Stimuler ses défenses immunitaires avec la phytothérapie

Article de vulgarisation a visée informative pour Stimuler ses défenses immunitaires

Renforcement du système immunitaire : la Phytothérapie et l’Aromathérapie à la rescousse ?
Depuis des temps immémoriaux, l’usage des plantes pour la santé, ou phytothérapie, a été un pilier de la médecine traditionnelle. Aujourd’hui, cette pratique antique trouve une pertinence renouvelée grâce à ses propriétés désinfectantes et bactéricides, faisant de la phytothérapie une alliée précieuse pour la prévention naturelle et le soutien du système immunitaire.

Des plantes aux propriétés désinfectantes

Certaines plantes, comme l’eucalyptus, le camphre, et la térébenthine, sont réputées pour leurs propriétés désinfectantes. Ces végétaux renferment des composés qui peuvent aider à éliminer les germes et à prévenir les infections. En utilisant ces plantes sous forme d’huiles essentielles ou de tisanes, par exemple, on peut bénéficier de leurs propriétés antimicrobiennes pour renforcer le système immunitaire.

Aromathérapie et défense immunitaire : une alliance naturelle pour votre santé

L’aromathérapie utilise les huiles essentielles extraites de plantes pour améliorer le bien-être et la santé. Parmi les nombreux bénéfices de cette pratique, le renforcement du système immunitaire est l’un des plus importants. En effet, certaines huiles essentielles possèdent des propriétés antimicrobiennes, antivirales et anti-inflammatoires qui peuvent aider à stimuler les défenses naturelles de l’organisme.

🌿 Les huiles essentielles pour stimuler ses défenses immunitaires 🛡️

koala qui se régale d’eucalyptus, il se se trompe pas…il sait stimuler ses défenses immunitaires

Comment utiliser les huiles essentielles d’eucalyptus, de tea tree et de ravinstara ?

🌳 L’huile essentielle d’Eucalyptus radié 💨

L’huile essentielle d’eucalyptus est largement reconnue pour ses propriétés expectorantes et antimicrobiennes. 🦠 mais l’eucalyptus est le repas exclusif du koala, qui se nourrit uniquement de ses feuilles. En Australie, les aborigènes utilisent traditionnellement les feuilles fraîches de l’eucalyptus pour soigner leurs blessures, car la sève de cette plante accélère la cicatrisation des plaies.

À un autre niveau, l’eucalyptus est utilisé sous forme d’huile essentielle diluée appliquée sur la peau pour ses effets anti-inflammatoires et cicatrisants. Elle possède également des propriétés bénéfiques pour la sphère respiratoire : antivirale, antibactérienne, anti-infectieuse, antiseptique et apaisante pour la toux. Cette huile essentielle est l’amie des voix respiratoires !
On peut l’utiliser en inhalation dans un bol d’eau chaude ou en application et friction diluée sur la poitrine pour dégager les voies respiratoires. Son utilisation dans un diffuseur crée une atmosphère agréable tout en repoussant les insectes.
L’huile essentielle d’eucalyptus est largement utilisée dans les préparations pour les saunas. Quelques gouttes sur un mouchoir aident à mieux respirer lorsqu’on est enrhumé et apporteront un grand réconfort.

🌲 L’huile essentielle de Tea Tree 🌱

Le tea tree est largement utilisée par les aborigènes australiens depuis des millénaires. Ils utilisent les feuilles de cet arbre en cataplasme pour traiter les problèmes de peau et les blessures. L’Occident a découvert le parfum de l’arbre à thé (tea tree )grâce aux produits cosmétiques courants.
Cette plante est extrêmement antiseptique et possède une redoutable efficacité assainissante, même en petite quantité. Le tea tree a la capacité de traiter toutes les affections bactériennes, virales, les parasites et les champignons tels que les mycoses.

On peut utiliser l’huile essentielle de tea tree en l’appliquant directement, par exemple quelques gouttes sur la brosse à dents, pour maintenir une bonne hygiène buccale. En l’appliquant localement comme antiseptique, elle permet de désinfecter efficacement une blessure. Elle agit principalement en tant qu’anti-infectieux à large spectre, ce qui signifie qu’elle possède une grande activité contre de nombreux microbes, virus, parasites et champignons. De plus, elle présente également des propriétés antiparasitaires.
Une autre façon d’utiliser l’huile essentielle de Tea Tree est de l’ajouter à votre savon liquide pour les mains ou à votre gel douche pour bénéficier de ses propriétés antiseptiques. En cas de coupures ou d’égratignures, vous pouvez appliquer une goutte d’huile essentielle de Tea Tree diluée dans une huile de support pour aider à prévenir l’infection.

🌸 L’huile essentielle de Ravintsara 🌼

L’huile essentielle de Ravintsara est souvent recommandée pour stimuler le système immunitaire et pour ses propriétés antivirales et expectorantes. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de Ravintsara à un bol d’eau chaude et inhaler les vapeurs pour aider à dégager les voies respiratoires et à combattre les virus. 
Le Ravintsara est une plante Malgache très appréciée. Les locaux s’en servent pour soigner plein de bobos, mais aussi pour des rhums arrangés !
Le ravintsara est un excellent antivirus, surtout en association avec l’eucalyptus radié. l’huile essentielle de ravinstara a également des propriétés pour renforcer l’immunité par une stimulation des glandes surrénales.
C’est une huile essentielle qui est très bien tolérée. Elle est utilisable par voie orale, cutanée, et aussi rectale sous forme de suppositoire, que vous pouvez acheter tout fait en pharmacie ou faire fabriquer.
En application directe en friction, elle est utilisable pure en raison de sa grande tolérance par la peau.
C’est aussi un excellent décontractant musculaire et un énergisant.

Recettes aux huiles essentielles

📚 Recette du livre « Ma Bible des huiles essentielles » de Danièle Festy

Dans son livre, Danièle Festy propose de nombreuses recettes à base d’huiles essentielles pour renforcer le système immunitaire. Par exemple, elle recommande une diffusion quotidienne d’huiles essentielles pour purifier l’air de votre maison et renforcer votre système immunitaire. Voici une de ses recettes :

• 2 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree 🌱
• 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus 💨
• 2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara 🌼

Mettez ces gouttes dans un diffuseur et laissez diffuser pendant 30 minutes.

Dans le livre de Danielle Festy (pharmacienne d’officine) , vous retrouverez plus de 1100 formules aux huiles essentielles pour traiter les 250 maux du quotidien + des idées bien être à vivre 100% naturel avec les huiles essentielles.
Lien vers le livre ma bible des huiles essentielles.

Les atouts de la phytothérapie face à la résistance aux antibiotiques

La résistance aux antibiotiques est l’une des plus grandes menaces pour la santé mondiale, la sécurité alimentaire et le développement aujourd’hui, selon l’Organisation mondiale de la santé.
Elle survient lorsque des bactéries changent en réaction à l’utilisation d’antibiotiques et deviennent résistantes. Les médicaments deviennent alors moins efficaces, voire inutiles, rendant les infections plus difficiles à contrôler et à traiter.

C’est dans ce contexte que la phytothérapie présente un potentiel significatif. Les plantes médicinales contiennent un large éventail de composants bioactifs qui peuvent exercer des effets antimicrobiens. Contrairement aux antibiotiques synthétiques, qui contiennent généralement une seule molécule active, les plantes sont composées de nombreux composés actifs. Cette complexité moléculaire rend plus difficile pour les bactéries de développer une résistance.

Certaines plantes ont démontré la capacité de réduire la résistance aux antibiotiques. Par exemple, certaines études ont montré que certaines plantes peuvent inhiber les pompes à efflux bactériennes, un mécanisme clé par lequel les bactéries résistent aux antibiotiques. D’autres plantes peuvent interférer avec la communication entre bactéries, connue sous le nom de quorum sensing, ce qui peut réduire leur résistance aux antibiotiques. ( les liens de ce paragraphe contiennent des sources scientifiques).

L’étude des plantes médicinales en relation avec la résistance aux antibiotiques est un domaine de recherche actif, et plusieurs plantes ont montré des promesses dans ce domaine. Voici quelques exemples:

1. L’Ail (Allium sativum) : L’ail est connu pour ses propriétés antimicrobiennes. Certaines recherches suggèrent qu’il pourrait inhiber les pompes à efflux bactériennes, rendant les bactéries plus sensibles aux antibiotiques.
2. Le Thym (Thymus vulgaris) : Le thym contient du thymol, un composé qui a démontré une activité inhibitrice contre les pompes à efflux chez certaines bactéries.
3. Le Curcuma (Curcuma longa) : Le curcuma, et plus précisément la curcumine qu’il contient, a démontré dans certaines études la capacité de perturber le quorum sensing des bactéries, ce qui peut potentiellement rendre ces dernières plus sensibles aux antibiotiques.
4. Le Cannelier de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum) : Cette plante a montré une capacité à augmenter la sensibilité des bactéries résistantes aux antibiotiques, en particulier Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (MRSA).
5. L’Origan (Origanum vulgare) : L’huile essentielle d’origan a démontré la capacité d’inhiber les pompes à efflux bactériennes, un mécanisme clé par lequel les bactéries résistent aux antibiotiques.

Attention !
Malgré ses nombreux atouts, la phytothérapie n’est pas dénuée de contre-indications. Certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments ou s’avérer nocives pour des personnes ayant certains profils médicaux. Il est donc indispensable de consulter un professionnel de la santé ou un phytothérapeute qualifié avant d’entamer un traitement à base de plantes.

La phytothérapie, couplée à l’aromathérapie, offre une approche naturelle pour stimuler les défenses immunitaires et lutter contre les infections. Cependant, tout comme pour toute thérapie, une utilisation judicieuse est primordiale, et une consultation professionnelle est nécessaire afin de ne pas faire de bétises.
A ne PAS FAIRE : remplacer les antibiotiques conventionnels vous-même par de la phytothérapie.